Freitag, 23. Juni 2017

Selbsttest Lauftraining mit Gasmaske #SportFrei

Das Märchen vom Höhentraining mit Trainingsmasken.

In diesem Vlog gibt es Infos zum Thema Laufen mit der ABC Schutzmaske. Bei der Bundeswehr gehörte es (damals) zur Grundausbildung, heutzutage kannst du hightech Trainingsmaken kaufen um deine Atemmuskulatur zu stärken.

Wie das funktioniert und wie es sich anfühlt erfährst du in diesem Vlog. Eins ist aber ganz klar, du machst definitiv kein Höhentrainig mit diesen Masken.
Zusätzlich erfähst du noch, wo es die Gasmake für dein spezielles Training zum Sonderpreis gibt. (Solange der Vorrat reicht) Na dann... #SportFrei

 

Sonntag, 11. Juni 2017

Wichtige Tipps beim Joggen

Was du unbedingt beim Lauftraining beachten solltest

Unter dem Motto #Sportfrei gibt es hier in Zukunft einige interessante Informationen rund um das Thema Konditionstraining. Ich laufe seit über 30 Jahren ohne Verletzungen und das hat einen Grund.
Mehr dazu in diesem #Vlog. Als ausgebildeter Konditionstrainer der Bundeswehr habe ich einige hilfreiche und außergewöhnliche Tipps für dich, um deinen Körper fit zu machen oder zu halten. Hier in diesem Vlog aber erstmal die wichtigen Grundlagen rund um das Laufen, ohne die du nicht anfangen solltest (Verletzungsgefahr).
Natürlich gibt es von mir auch in Zukunft einige spannende Selbsttests wie zB das Training mit der ABC Schutzmaske oder der #Phantommaske.
Ich wünsche dir viel Spaß beim schauen!